Новости
ФИТНЕС-ИНТЕНСИВ с Энигмой🔥
С 1 по 10 ноября в Клубе!
Твой путь к идеальной фигуре! Упорная работа над собой! Смена образа жизни! Эффективные тренировки! Всё это у нас 24/7
Присоединяйся пока выгодно!
Понедельник — и отличная новость: теперь в «Энигме» есть БОКС. 🥊
Рады представить — Андронов Кирилл, персональный тренер по боксу. Он помогает активным и занятым взрослым осваивать технику с нуля, перезагружать голову после рабочего дня и строить сильное, выносливое тело без травм.
С какими запросами прийти:
• постановка техники и базы с нуля;
• жиросжигание и рельеф — до 800 ккал за тренировку;
• антистресс-разгрузка на ринге;
• проверка себя и подготовка к любительским турнирам.
Дополнительно Кирилл ведёт детский бокс: формируем дисциплину, характер, уверенность.
Подход к тренировкам: безопасность и здоровье в приоритете. Новичков не бросают под жёсткие удары, спарринги — только по обоюдному согласию, в полной защите и под контролем тренера.
О тренере::
• 14 лет в боксе / 5 лет тренерского стажа;
• профильное высшее образование — Институт физической культуры и спорта, г. Пенза;
• действующий судья II категории;
• ученики — финалистка России по боксу 2025 г., победители и призёры Пензенской области.
Если цель — снизить вес, повысить выносливость и силу или подготовиться к соревнованиям, ждём вас на тренировках по боксу. 
Форматы тренировок:
персональные,
групповые,
сплит.
Расписание:
ВТ, ЧТ — 19:00–21:00;
СБ — 12:00–16:00, 19:00–21:00;
ВС — 12:00–16:00.
Детская группа 9–13 лет:
СБ — 16:00.
Запись и подробная информация по телефону:
+7 937 428-50-00.
Фитнес для беременных в Энигме!
Беременность это не время останавливаться. Это время, когда движение становится особенно важным: оно помогает чувствовать себя легче, справляться с нагрузкой на спину, подготовить тело к родам и сохранить хорошее настроение.
Приглашаем тебя на групповые занятия, где мы будем двигаться мягко, безопасно и с удовольствием.
Мы укрепляем мышцы, которые будут нужны во время родов, учимся правильно дышать и расслабляться, а главное находим время для себя и своего будущего малыша.
Что вас ждёт:
✅упражнения для укрепления спины, таза и тазового дна;
✅мягкая растяжка и дыхательные практики;
✅безопасные позы с учётом твоего срока;
✅спокойная, поддерживающая атмосфера в группе.
Нагрузка адаптируется под твоё самочувствие, никакого насилия над собой.
Ты не одна. Ты в кругу таких же будущих мам, которые тоже хотят оставаться активными и чувствовать себя хорошо.
Будущие мамы, до встречи в Энигме!
НАБОР в секцию единоборств «Джиу-джитсу+грэпплинг»!
НАБОР в секцию единоборств «Джиу-джитсу+грэпплинг», тренер Иван Макеев!
Джиу-джитсу — это искусство самозащиты, основанное на применении техники и стратегического мышления.
Грэпплинг фокусируется на технике бросков, захватов и контроля противника.
О тренере:
— Руководитель команды ICON INTERNATIONAL PENZA;
— Коричневый пояс по бразильскому джиу-джитсу;
— КМС по грэпплингу;
— КМС по джиу-джитсу;
— КМС по ММА (СБЕ);
— КМС по греко-римской борьбе;
— КМС по армрестлингу и пауэрлифтингу;
— Призер всевозможных чемпионатов.
На тренировках с Иваном Макеевым вы освоите различные техники борьбы, акробатику, прокачаете уровень физ.подготовки, а также получите возможность участвовать в соревнованиях по грэпплингу и бжж.
Расписание:
Пн, ср, пт
15-00 (10-13 лет)
16-00 (5-6 лет)
17-00 (7-12 лет)
18-00 (14+)
️Подробная информация и запись по телефону: 89048546968.
ЗАНЯТИЯ ПЛАВАНИЕМ В ЭНИГМЕ!
Приглашаем детей на занятия в бассейне!
Опытный тренер Михаил Безруков, мастер Спорта России по плаванию, финалист Чемпионата России, участник Этапов Кубка Мира, обучает плаванию детей в клубе с учетом их возраста и уровня подготовки.
Плавание укрепляет иммунитет, все группы мышц, способствует формированию правильной красивой осанки и не только, поэтому без сомнений приводите своего ребёнка в Энигму.
Запись и подробности по телефонам:
+7 (8412) 98·88·56, +7 (903) 324·77·74.
ГОТОВИМ К СДАЧЕ ГТО!
Фитнес-клуб «Энигма Сура» начинает подготовку к сдаче ГТО!
Принять участие в спортивном мероприятии может любой желающий!
Подготовка и сдача проходят в 2 этапа:
Этап 1. Ознакомление и сдача нормативов на территории клуба под руководством опытного тренера.
Этап 2. Регистрация и сдача нормативов в одном из Центров тестирования Пензы с присвоением значка ГТО.
Так что вам дает сдача нормативов ГТО?
— тестирование своих физических и психоэмоциональных способностей;
— здоровье, хорошее самочувствие, развитие силы, выносливости и гибкости;
— дополнительные баллы при поступлении в высшее учебное заведение, при условии наличия у вас значка ГТО;
— приятные бонусы за лучшие результаты от фитнес-клуба «Энигма Сура».
Занятия ведёт персональный тренер, инструктор тренажёрного зала Максим Грищенко.
Для успешной и безопасной подготовки к сдаче нормативов осуществляется набор в мини-группы ( количество человек ограничено — 4), а также проводятся персональные тренировки, которые приведут вас к качественному результату!
Во время занятий персональный тренер поможет вам в освоении правильной техники и формировании необходимых навыков для успешной сдачи нормативов.
Занятия в мини-группах (4 человека) проходят по расписанию: вторник, четверг и суббота с 16:00 до 18:00.
Запись на персональную подготовку к сдаче ГТО в удобное для вас время.
Подробная информация и запись по телефонам:
+7 (8412) 98·88·56, +7 (903) 324·77·74
