Фитнес для беременных в Энигме!

Беременность это не время останавливаться. Это время, когда движение становится особенно важным: оно помогает чувствовать себя легче, справляться с нагрузкой на спину, подготовить тело к родам и сохранить хорошее настроение.

Приглашаем тебя на групповые занятия, где мы будем двигаться мягко, безопасно и с удовольствием.
Мы укрепляем мышцы, которые будут нужны во время родов, учимся правильно дышать и расслабляться, а главное находим время для себя и своего будущего малыша.

Что вас ждёт:
✅упражнения для укрепления спины, таза и тазового дна;
✅мягкая растяжка и дыхательные практики;
✅безопасные позы с учётом твоего срока;
✅спокойная, поддерживающая атмосфера в группе.

Нагрузка адаптируется под твоё самочувствие, никакого насилия над собой.

Ты не одна. Ты в кругу таких же будущих мам, которые тоже хотят оставаться активными и чувствовать себя хорошо.

Будущие мамы, до встречи в Энигме!